Većina Vas se sigurno već vratila svojim omiljenim fitness centrima, s ciljem pripreme oblikovanja tijela za ljeto, ali i oslobađanja od stresa. Ukoliko niste još uvijek pronašli adekvatno mjesto za treninge, ili jednostavno ne znate kako sami da trenirate, mi ćemo Vam pomoći.
Portal Body.ba Vam predstavlja mladu Vitežanku koja je od ljubavi prema sportu izgradila, možemo slobodno reći, malo poslovno carstvo. Ako ste iz Viteza morali ste čuti za Dajanu Maros koja pravi čuda od ženskog tijela na treninzima. Ali ako niste, evo Vam prilike da je upoznate.
Dajana Maros posljednjih godinu dana napravila je pravu revoluciju u pogledu zdravog života i fitnessa. Navela je veliki broj ljudi da počnu brinuti o svom tijelu i zdravlju općenito, a ono što je najvažnije je to da su rezultati vidljivi i samim tim njeni klijenti su zadovoljni. Dajana je veliki motivator, a to je najvažnije kod odluke o početku vježbanja.
Govorila nam je o ljubavi prema vježbanju, i otkrila svoju malu životnu priču u kojoj bilježi dosta uspjeha i ostvarenih ciljeva. Jedan od njih je i otvaranje vlastitog fitness studija.
1. Šta je u Vama probudilo pravu ljubav prema vježbanju ?
– Tijekom studija, pojavila se ljubav prema jednoj aktivnosti koja mi je nakon određenog vremena postala jako bitan faktor u životu, ne sluteći tada da će mi jednog dana predstavljati i posao koji će mi biti prioritet. U svijet fitnessa ušla sam s ciljem da ispunim slobodno vrijeme koje sam imala nakon predavanja i faxa i na samo početku ta ativnost mi je predstavljala sat vremena gdje sam se opuštala od svih napetosti i negativne energije.
Kako bi sve išlo svojim tokom, po završetku studija u Zagrebu vratila sam se u Vitez i tada sam odlučila zaokružiti priču o ljubavi prema fitnessu. Odlazak na obuku za fitness trenere u Sarajevo značio mi je prekretnicu u životu. Nakon obuke dobila sam međunarodno priznati certifikat Body Transformation Coach obuke koju priznaje Europe Active. Cijela moja avantura u svijetu fitnessa počela je povratkom u Vitez, neposredno nakon obuke, kada sam se odlučila na korak naprijed, otvorivši svoj fitness studio. Obzirom da je sve bilo spontano i da je obuka za mene tada značila usavršavanje znanja koje sam godinama učila zbog sebe same, a danas mi predstavlja posao, ovo je definitvno bila jedna od boljih odluka u mom životu.
2. Vaš put kroz svijet fitnesa je prepun entuzijazma i želje za znanjem. Možete li nam malo opisati koje vrste treninga i programe ste isprobali ?
– Fokusirana sam na funkcionalne treninge koji imaju za cilj promjenu kompozicije tijela i smatram da je to nešto što je trebalo našem okruženju. Meni su osobno takve vrste treninga jako zanimljive obzirom na intenzitet vježbanja i sadržaj samih vježbi koje se prakticiraju tijekom jednog treninga. Ono što najviše motivira tijekom takvih i sličnih treninga je grupa ljudi koja s vama trenira i skupa se borite da trening uspješno privedete kraju, odnosno da što bolje, bez zabušavanja, gledajući kako drugi rade, odradite trening nakon čega dolazi i nagrada, a to su promjene koje vidite na sebi. Kada kažem promjene, prvenstveno mislim na one psihičke koje osjećate nakon treninga, ispunjeniji ste, sretniji jer ste napravili nešto dobro za sebe i svoje tijelo, nakon čega dolazi i šlag na kraju, fizičke promjene koje vidite na svom tijelu. Taj osjećaj je nepocjenjiv, kada znate da se trud i znoj isplatio. Upravo taj osjećaj je kod mene probudio pravu ljubav prema vježbanju.
3. Kako izgleda jedan prosječan dan Dajane Maros ?
– Obzirom da radim takvu vrstu posla gdje nemam uobičajno radno vrijeme, moj dan počinje i završava radno. Kako mi je komunikacija s ljudima jako važna trudim se biti na raspolaganju tijekom cijelog dana tako da osim redovnih treninga koje imam svaki dan, tu su i dodatne aktivnosti koje obavljam u međuvremenu. Svaki dan počinjem dobrim doručkom jer sam svjesna koliko mi je potrebno energije da bih odradila četiri, pet ili šest treninga dnevno. Obzirom da sve vodim sama moj prosječan dan se svodi na treninge i dolazak u stan na kraju dana kada osjećam veliku zahvalnost na svemu što imam i svemu što radim, s ljubavlju naravno.
4. Kada novac ne bi bio važan, koji bi bio Vaš posao iz snova ?
– Iako je nastao iz hobija, ovo je posao koji radim iz ljubavi i to je ono što smatram najvažnijim. A kada spojim svoje dvije velike ljubavi, odnose s javnošću i posao kojim se sada bavim, to će biti defintivno moj posao iz snova, ali korak po korak.
5. Imate vrlo zavidnu liniju, koliko znoja i odricanja od slatkih zalogaja je bilo potrebno da to postignete ?
– Često me pitaju koliko sebi dozvolim pojesti nešto slatko. Vjerujte mi da nisam veliki ljubitelj slatkog, ali kada osjetim potrebu i pojedem, ne ograničavam se po tom pitanju, iako, naravno imam granice, a i ako pretjeram kaznim se dodatnim treningom.
6. Koji Vam je najdraži cheat meal ako ga imate ?
– Nisam odredila poseban dan u sedmici kada ću sebi dozvoliti pojesti nešto „zabranjeno“. Pojedem kada mi se jede, s tim da to nije često i da sam taj isti dan imala barem dva do tri zdrava i dobra obroka, gdje doručak smatram najvažnijim. A kada smo kod cheat meal-a, ono čemu jako teško odolim su palačinke s čokoladommm.
7. Mogu li osobe koje treniraju jesti npr. palačinke i jednako uživati u njima, kao i oni koji ne treniraju aktivno ?
– Smatram da osobe koje nisu fizički aktivne ne mogu jednako uživati u palačinkama i ostalim slatkim obrocima kao osobe koje osjete znoj i mučenje tijekom treninga pa se onda jednom u sedmici nagrade palačinkama, taj osjećaj je sigurno neuporediv.
8. Možete li s nama podijeliti neke od Vaših planova za budućnost ?
– Trenutno živim svoje snove, radim što volim i uživam u svakom novom danu. Imam vremena i za druge i za sebe i ne zamaram se previše razmišljanjem o daljoj budućnosti. Ono što je sigurno jest da uvijek želim više tako da i dalje planiram ulagati u znanje, nove ideje, i kao što sam već rekla, želja mi je spojiti dvije ljubavi, odnosno dva posla kojima se želim baviti, no polako, neka sve ide svojim tokom.
Nadamo se da smo Vam pomogli u odabiru personalnog trenera, ukoliko niste mogli da se odlučite. Dajana će Vam sigurno pomoći da dođete do željene forme i zdravijeg života. Ukoliko smo Vas potakli da se javite Dajani a ne znate kako, to možete uraditi putem poruke na Facebook stranici Dajana Maros Fitness Coach.
